Léčivé účinky jablečného čaje proti kašli

Čaj z jablečné kůry je jednoduchý elixír, který může mít zdravotní přínosy. Čaj z jablečných slupek je kromě své lahodné chuti stále populárnější pro své četné možné výhody.

Jablečné slupky jsou části ovoce bohaté na živiny, které jsou plné zdraví prospěšných složek. Jablečné slupky jsou bohaté na flavonoidy a polyfenoly, dva druhy antioxidantů. Tím, že pomáhají tělu bojovat s oxidačním stresem, mohou tyto látky snížit pravděpodobnost vzniku chronických onemocnění a zlepšit celkový zdravotní stav.

Slupka obsahuje různé polyfenoly, které mohou být prospěšné proti specifickým onemocněním. Triterpenoidy a další bioaktivní látky jsou mezi nimi.

Jak připravit čaj z jablečné kůry

Zde je jednoduchý recept na přípravu tohoto čaje:

Ingredience:

• Oloupeme dvě až tři jablka
• Čtyři sklenice vody
• Med (pro sladkost, volitelné)
• Plátky citronu (volitelné)

Metoda:

Používejte pouze organická jablka, vyhněte se pesticidům. Jablka důkladně omyjte pod tekoucí vodou.

Opatrně oloupejte jablka, odstraňte co nejvíce vnější slupky, aniž byste se dostali příliš blízko k jádřince. Většina živin je ve slupce.

Do hrnce dejte 4 hrnky vody a přiveďte k varu.

Poté, co voda dosáhne bodu varu, přidejte do hrnce slupky z jablek.

Snižte plamen a jablečné slupky postupně vařte 15 až 20 minut. To umožňuje živinám ze slupek pronikat do vody.

Po vyvaření čaje sceďte, abyste se zbavili slupek jablek a rezervovali si tekutinu.

Pokud chcete, můžete do čaje přidat med nebo citronovou šťávu.

Je čaj z jablečných slupek dobrý na kašel?

Ačkoli není k dispozici mnoho spolehlivých vědeckých údajů, které by podpořily užitečnost čaje z jablečných slupek při léčbě kašle, existuje několik důvodů, proč si někteří lidé myslí, že by mohl být užitečný:

Protizánětlivé vlastnosti: Quercetin, jedna z chemických látek obsažených v jablečných slupkách, má protizánětlivé vlastnosti. Vzhledem k tomu, že kašel je často spojen se zánětem dýchacích cest, protizánětlivé vlastnosti mohou nabídnout určitou úlevu.

Antioxidanty: Jablečná slupka obsahuje antioxidanty, které mohou posílit imunitní systém a pomoci tělu bránit se nemocem, které mohou zhoršit kašel.

Hydratace: Udržování dostatečné hydratace je zásadní pro zdraví dýchacích cest. Teplé nápoje, jako je čaj z jablečných slupek, mohou pomoci ulevit hrdlu a pomoci tělu zůstat hydratované.

Uklidňující: Chuť a teplo čaje z jablečných slupek mohou nabídnout uklidňující a útulný pocit, který je zvláště lákavý, když člověk trpí nachlazením nebo kašlem.

Přestože čaj z jablečných slupek může být součástí komplexní strategie léčby příznaků kašle , je důležité mít na paměti, že reakce každého člověka je jiná.

Pokud máte těžký nebo chronický kašel, je nejlepší promluvit si s poskytovatelem zdravotní péče o komplexní diagnostice a léčebném plánu. I když tento čaj může být příjemným doplňkem vaší rutiny, neměl by nahrazovat lékařskou radu nebo léky na předpis, pokud se snažíte léčit dýchací potíže.