Žít s mámou ve skořápce? Přečtěte si, jak se vypořádat s toxickým rodičovstvím

Život s mámou ze skořápky je přesně to, co zní. Připadáte si, jako byste chodili po jemných vaječných skořápkách, když je poblíž. Matky jsou často naše všechno a obvykle se ze všech sil snaží nás chránit a starat se o nás. Někdy však může být jejich rodičovský styl nepředvídatelný a těžko se s ním žije, což se možná naučili od svých vlastních rodičů.

Maminka ve skořápce není oficiální diagnóza a neměla by být používána k označení matek, které mají potíže s výchovou svých dětí. Je to slovo používané hovorově k popisu rodičovství, které může bránit mentálnímu a emocionálnímu růstu dítěte.

Důležité je také pamatovat na to, že ne všechny naštvané matky jsou maminky ze skořápek. U těch druhých spíše vidíte vzorec v jejich chování. Můžete se cítit vyděšeně a zraněně být v jejich přítomnosti, ale rozpoznání jejich znaků vám může pomoci uvědomit si a chránit své duševní zdraví.

Jaký je to pocit žít s mámou ve skořápce?

Maminka ve skořápce je emocionálně reaktivní. Je těžké předvídat, jak s vámi budou mluvit nebo se kolem vás chovat. Mohou nakonec dávat smíšené zprávy a vy můžete zůstat zmatení. Vaše chyby pro ně mohou být považovány za velký signál nebezpečí. Bohužel si možná neuvědomujete, jak se vás rozhodnou potrestat.

Dalším jemným znakem přítomnosti takového rodiče je, že vás může donutit usilovat o nezdravý perfekcionismus. Případně vám mohou vnutit své vlastní libosti a nelibosti. Například jste možná nenáviděli hrozny, když jste vyrůstali, ale v jejich hlavě jste hrozny navždy milovali, a proto vás nadále krmí. V důsledku toho se můžete cítit zatíženi jejich očekáváními.

Jako dítě si můžete i nadále získávat pozornost a uznání své matky tím, že budete plnit její normy. Někdy si to však může vybrat daň na vaší pohodě a vašich vlastních hranicích, zvláště když vyrostete.

Jak se mohu naučit žít s mámou ze skořápek?

Snažte se uvědomit si sebe sama a vytvořit si mentální odstup. Mnohokrát se musíte vzdát změny rodičů. To je velmi těžká realizace a není dosaženo přes noc. Někdy je však největší svobodou v toxických vztazích uznání, že nemusíte měnit toho druhého, ale sebe.

Jednou z největších výzev, které budete muset překonat, je odpustit svým rodičům. Někdy se naši rodiče snaží udělat maximum podle toho, co znají nebo co se v minulosti naučili. Můžeme se dál držet, pohoršovat se nad nimi a obviňovat je z toho, co udělali. Nakonec to však má dopad na naši pohodu.

Jednou z prvních věcí, které můžete udělat, je stanovit si hranice s maminkou ve skořápce. Může to být tak jednoduché, jako říct ne nebo odejít z místnosti, když se vám nelíbí, jak mluví. Stanovení pevných hranic není pro vaši mámu ve skořápce, ale pro vaši vlastní ochranu.

Pokud jste maminka a máte pocit, že jste se stala maminkou ve skořápce, ještě není pozdě na změnu. Byli jste vychováni rodičem ve skořápce? Můžete začít tím, že se zamyslíte nad svými myšlenkami a chováním a určíte, zda jsou spojeny s vaším traumatem. Důležité je také nebýt na sebe tvrdý.

Mezitím, pokud jste dítě žijící s matkou ve skořápce, pamatujte, že existují způsoby, jak získat větší kontrolu, aniž byste si vypěstovali negativní emoce vůči svému rodiči.

Janvi Kapur je poradcem s magisterským titulem v oboru aplikovaná psychologie se specializací na klinickou psychologii.

Co si myslíte o tomto příběhu? Řekněte nám to v sekci komentářů níže.