„Reflexe je velmi užitečný nástroj“ – Angela Lee říká, že zapisování myšlenek jí pomáhá překonat špatné dny
Bývalá světová šampionka ONE v atomové váze MMA pro ženy Angela Leeová se minulý rok vzdala pásku a odešla ze sportu, aby mohla bojovat v důležitějším boji: pomáhat bojovníkům v boji s duševními problémy. To je docela ušlechtilá oběť vzhledem k tomu, že Lee prospívala jako dominantní mistr světa na vrcholu své váhové kategorie více než půl desetiletí.
‘Unstoppable‘ se rozhodla dát si od sportu pauzu, aby se vyléčila z tragické smrti své sestry a kolegyně ONE atletky Victorie Lee. O rok později se rozhodla odejít do důchodu, aby se mohla soustředit na pomoc dalším probojovníkům vypořádat se s depresemi a sebevraždami.
V epizodě Keep It Aloha Podcast na YouTube mluvila Angela Lee o tom, jak užitečné pro ni bylo zapisovat si myšlenky, když se cítí osaměle a v depresi :
„Myslím, že reflexe je také velmi užitečný nástroj. Když se mé myšlenky vymknou kontrole, nejraději otevřu sešit, vezmu si pero a začnu si zapisovat věci, za které jsem vděčný. Začni psát věci, ze kterých jsem rád, že jsou v mém životě, a když se na to podíváš a snažíš se změnit, snažíš se oklamat svou mysl a dívat se na to dobré, protože víš, že je snadné se jednou chytit. jsi v temném stavu mysli.“
Angela Lee odhaluje, co si myslí, že je nejlepší způsob, jak se vypořádat s někým, kdo prochází problémy duševního zdraví
Ve stejné epizodě podcastu Angela Lee diskutovala o tom, jak by se člověk měl vypořádat s tím, že buď prochází depresí, nebo s někým, koho miluje:
„Nesnáším, když lidé říkají jen „Ach, buďte šťastní.“ Stejně jako zůstat pozitivní.‘ Vím, že jejich úmysly jsou dobré, ale je to v takové situaci opravdu užitečné? Takže si myslím, že je důležité uznat, co si myslíte nebo cítíte, přijmout to a možná se zamyslet a zeptat se sami sebe, proč se právě teď tak cítím? Je to kvůli zvýšenému stresu? nedostatek spánku? nebo je to něco hlubšího.“
Podívejte se na celou epizodu podcastu zde:
Napsat komentář